Ensalada de manzana, crema de cacahuete y bonito

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Tiempo: 45 min

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Requiere cocinado: S√ć

La mantequilla de cacahuete o la famosa ‚Äúpeanut butter‚ÄĚ es un alimento propiamente americano que se ha alzado como un nuevo alimento saludable desde los √ļltimos a√Īos. Como muchos expertos en nutrici√≥n y alimentaci√≥n informan, la mantequilla de cacahuete es una buena forma de aumentar el contenido cal√≥rico de la dieta de forma saludable.

Hoy en la cocina de ALBO, hemos querido aprovechar estos beneficios que nos aporta la crema de cacahuete a√Īadiendo fruta y un alto contenido de prote√≠nas con el Bonito del Norte en un solo plato.

Y es que combinar la jugosidad de la manzana y la textura del bonito con el dulzor de la mantequilla de cacahuete solo puede producirse una cosa: una explosión de sabores en nuestro paladar.

¬ŅListos para sentir este estallido de sabores?

¬ŅQu√© ingredientes debes usar?

 

  • 1 lata de Bonito del Norte ALBO en aceite de oliva
  • 1 manzana Granny Smith (150 gramos)
  • 3 cucharadas de mantequilla de cacahuete (sin az√ļcares a√Īadidos)

Utensilios que no pueden fallar

 

  • Una tabla para cortar
  • Un bol
  • Un cuchillo
  • Una cuchara
  • Un plato llano

¬ŅC√≥mo preparar la ensalada de manzana, crema de cacahuete y bonito?

En primer lugar y tras lavar la manzana con agua, córtala en rodajas muy finas casi transparentes.

En segundo lugar, mezcla las 3 cucharadas de mantequilla de cacahuete con el bonito desmigado en un bol.

Finalmente, para la presentación final, coloca las manzanas laminadas en un plato llano y elabora bolitas con la mezcla de la crema de cacahuete y el bonito para colocarlas encima de las rodajas de manzana.

No puede ser m√°s f√°cil ni m√°s bueno. ¬°Disfruta del plato!

Producto utilizado

Bonito del norte Albo

Bonito del norte ALBO

Nuestro bonito del norte en aceite de oliva virgen extra está pescado en el mar Cantábrico. Las piezas son traídas a fábrica directamente desde la lonja y cocidas al momento, para no perder un ápice de frescura. De esta forma conservamos todas las propiedades del bonito, tales como el Omega3, que ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares.

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